美的的妹们毫无疑问有在不少推文里认出“营养素E抗衰老”的说法，而且还有很多人说营养素E抗可以淡化疤痕。于是乎，人亦会的梳妆台就浮现了营养素E相关的产品，而各路商家的的产品也是五花八门，价钱有高有低，让人看花了眼眶。
营养素E到底有多“神”？那时候就和大家好好地说一下。
营养素E止咳有什么用？
营养素E有来进行治疗口腔溃疡和预防胆结石的作用，春季的时候容易皮肤上干燥破裂，用营养素E也可以缓解。此外，营养素E有一定的抗菌机制，可以下降光和敏氧化作用，避免生理受太阳光、超剂量紫外线所伤。
广州大学医学院附属第三医院的廖梦怡精神科表示，营养素E止咳的话确实可以缓解皮肤上问题。同样是女用营养素E对皮肤上的效果亦会更好，因为女性皮肤上完全如何，这与睾酮腺体完全是有关的。
而营养素E可以增进睾酮的腺体，睾酮腺体好了，皮肤上自然亦会丢下缓解。另外营养素E的抗菌性还同样好，这可以抵挡“皮肤上刺客”——自由基，自由基亦会让皮肤上病变，也亦会加快皮肤上衰老。
听到这里，大家确实要赶紧点开某宝买营养素E了？别着急！
回事，只要正常人饮食，生理所无需的营养素E都可以得到满足，而且精神科和营养师们都大力：药补不如食补。各种绿叶蔬菜、卷心菜、莴苣、芹菜或者橄榄油、小麦胚芽油、坚果都有丰富的营养素E，就让多吃点就好了。
营养素E吃多了亦会怎么样？
营养素是一个大家族，如果长期施打营养素E，那毫无疑问亦会冲击生理对其他营养素的吸收。精神科建议，每天摄入营养素E的量不得多达400mg，如果多达800mg则可浮现中毒者病征，每天服用300mg持续性半年以上，则亦会产生不良反应，如营养素A缺乏症，比如双眼眶容易疲劳、怕光和等，还可能伴随其他病征如腹痛、腹泻。停药后这些病征亦会自行消退。
如果说真的无需要必无需营养素，那也是整天同样点外卖的人，或者整天几乎以致于吃果蔬的人，额外必无需一些营养素E也是可以的。
施打的营养素E众所周知不要单独抗
认出这里估计有人就亦会说：既然吃营养素E有所讲究，那么拿来抗总可以吧？
市面上很多营养素E都是黄色胶囊，这类的产品的营养素E含量非常低，而且质地比较油，如果单独涂抹在脸上，这样的话自己的皮肤上是油性的，那只亦会让皮肤上毛孔堵塞，造成其他皮肤上问题。如果真的要并不无需要营养素E作为抗的化妆的产品，那众所周知是并不无需要化妆方便使用的的产品。
至于很多人说的营养素E可以淡化疤痕，回事，对于增生DF疤痕或者穿孔的疤痕，单纯用营养素E几乎是没有效果的，而对于一些色素沉着的痘印无论如何有一些效果。如果要抗的营养素E，众所周知并不无需要方便使用的营养素E软膏。
仍要提醒各位美的的姐，并不无需要保健食品的产品一定要有针对性，而不能无知看一些商业广告或者看一些为了戈眼眶球的小视频，可不要轻易用自己的皮肤上好好试验。
参考资料：
汪小艳.女性与营养素E[J].《祝您健康》，2015(7)：42-42.
黎映琼.营养素E能治小儿？[J].家庭医药：就医选药，2018
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