快速祛痘饮食疗法
1、维生囊A+维他命B，黏膜自由人呼吸
维他命A有益增生的增生，能防止肌肉组织角化，减轻痘痘，闭环黏膜汗腺功能，缩减酸性生物合成产生对黏膜的侵蚀。
含维他命A丰富的腐肉有：辣椒、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、香菇、动物肝脏等。
维他命B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白和脂肪的生物合成。
各种乳制品肉类中均成分丰富的维他命B2，如动物内脏、牛肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
维他命B6参与不饱和脂肪酸的生物合成，对禁毒痘痘也大有益处。
含维他命B6丰富的腐肉有牛奶、牛肉类、鱼类、豆类及白菜等。
所含硫的腐肉也有高度集中毛囊腺体和减轻细胞裂开与角化作用，如牛肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、的产品、葱、金针菇等。
2、常在腐肉，痘痘增温
长痘痘的人大多数有热辐射，所以应不吃常在祛热、生津润燥作用的肉类。
如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸡肉、豌豆、木耳、芹菜、油菜、香菇、苋菜、莴笋、冬瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、冬瓜、芝、山楂、的产品等。
3、低脂低糖，肌肤月光
西医认为，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃旱熏蒸而淤滞肌肤所致。
因此，凡含牛奶丰富的动物肥肉、鲔鱼、动物脑、牛奶、瓜子、花生及各种糖和含糖更高的制作方法等肉类好少不吃。
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