夏日保健如何预防晒伤

2017-07-09 16:34:36 来源:

晒伤是因皮肤过度暴露于UVB射线(280~320nm)而至.症状和体征出现于1~24小时内,除严重反应外,72小时内达高峰.皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑构成至疼痛,水肿,皮肤触痛和大泡.累及下肢,特别是胫前,特别使人烦恼,且常不容易康复.如身体表面有大面积的晒伤,则有与热灼伤类似的全身症状(发热,寒战,衰弱,休克),这些多是由于白介素⑴释放而至.

防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，比较好穿深色衣服。

预防晒伤

假日第1天，暴露于阳光的时间不擅长15⑵0分钟，渐渐增加，逐日增加10⑴5分钟为好。

遵守："穿、戴、擦"的原则，即穿T恤、戴太阳镜，擦防晒霜。

如果你要做日光浴，那末在早上右傍晚太阳光线较弱时进行，避开中午或下午。

阳光中紫外线能穿透薄的衣物并引发晒伤。

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