别让痘痘对你的脸依依不舍

夏天到了，气温1路飙升，不但令人感觉酷热难忍，就连面部的肌肤也出现了各种问题，原来细滑光洁的脸上难免遭到痘痘的影响。为了去痘，或许你已投入了大量的金钱和时间，但痘痘对你的脸还是依依不舍!

夏日抗痘计划：

1.洗脸时要注意是不是完全清洗干净，特别是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。

2.如果已是痘痘肌肤，洗脸时更应当注意不要太用力搓洗，否则痘痘被挤破了也有可能因此更加严重。

3.已长痘痘了就尽可能不要上妆，不然就是要做好卸妆工作，给痘痘1点呼吸的空间，才不至于让痘痘发炎情况更糟!

4.尽可能使用清新型的保养品、如洗面奶、乳液、乃至是外出时使用的防晒用品，也应选系数低1些的，以免痘痘滋生茁壮。

5.饮食上应避免油炸类、甜食、咖啡和酒类等刺激性高的食品，由于很容易因此而产生痘痘。

6.不要熬夜、避免常常性的烟与酒，这样不但能避免痘痘的产生及恶化，也可以让自己的身体更加健康。

消痘面膜

步骤1：清洁皮肤

通常选用生理盐水。由于它对皮肤基本没有刺激，而且还有适当的消炎作用。这样的清洁方法，其实在家也可操作。使用前，先将生理盐水在冰箱里冰镇1下，可起到镇定皮肤的作用。

步骤2：指压推拿清洁完皮肤后，涂抹上特制的药膏，便可进行指压推拿。推拿手法可根据皮肤的纹理进行。首先是额头部位向发根处推拿，可舒缓抬头纹;然后是鼻尖部位向下推拿;再将脸颊和下巴处往上拉，可减缓面部皮肤的松弛下坠及双下巴的产生。而诸如太阳穴的指压，则可舒缓患者的神经。

步骤3：局部贴绵纸

与1些美容院的做法不同，周医生建议，贴绵纸的范围，只要局限于眼部、发梢和唇部便可，以防硬膜的热量刺激到这些敏感部位。若是在整张脸上覆盖绵纸，将不利于肌肤对药膏的吸收。

步骤4：敷硬膜

这是1种中药消痘面膜，也叫作“倒膜”，原理有点像是石膏模具的制作。刚敷上时，湿湿软软的有些清凉。不久，面膜开始发热变硬，将药效渗透到皮肤内。需要注意的是，敷硬膜时，需将整张脸都覆盖满。

步骤5：摘除硬膜

大约20分钟以后，面膜逐步冷却下来，即可进行摘除。周医生表示，摘除硬膜前，应先让接受面膜医治者适当动动自己的唇部及眼部，使脸上的硬膜稍有松动并留出空隙，以后再进行摘除，便容易了。

预防痘痘的1张健康处方

对饮食和精神因素引发的痘女族，专家给你开出了1张健康处方：

饮食忌讳：

1.高脂肪类：油炸或油腻的食品;

2.高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜饯等各种甜食;

3.高碳水化合物：土豆、番薯等;

4.过甜的水果：西瓜、甘蔗等;

5.辛辣刺激性食品及酒类。

生活作息：

1.保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量;

2.多吃高纤维食品，多喝水，保持大便通畅;

3.不要长时间接触电脑,以避免辐射过量。

皮肤护理:

1.选择适合的洁面产品，温水洗脸，每天2～3次为好;

2.不要用手指挤压皮损;

3.禁用含有激素的外用药膏;

4.使用清新或质地比较细腻的护肤品,避免使用粉类遮盖性化装品以避免梗塞毛囊。

心情调适：

1.不能急于求成，积极配合医生医治，采取中西医结合医治，疗程3⑹个月;

2.调剂好心态，减轻工作及生活的压力，以避免加重内分泌紊乱;

3.劳逸结合，精神愉快，保持乐观情绪。

10个常识 让你阔别恼人痘

1.别情不自禁用手摸脸。这常常造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激面部肌肤，长出恼人的痘痘。

2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要经常保持清洁。阳光的曝晒是比较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽可能少吃。爱漂亮的少男少女们比较好对这些食品敬而远之。

4.适度运动可增进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不但对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6.多吃1些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果和酸奶;多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，固然均衡的饮食也很重要。

7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘阔别。

8.不管多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9.洗脸是美丽肌肤的第1步，但1天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤有很大的伤害，也许会感染细菌，不可不注意。

10.使用具有避免紫外线的uv防晒粉底，并且记得睡前务必完全卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第2天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，固然还可以适度地去角质，替肌肤推拿推拿。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！