MNT：肠易激症不应该吃的食物

2021-11-15 07:29:42 来源:

【肠易激遗传性不应吃的进食】肠易激遗传性（IBS）是一种生理常以过敏的疼痛，如过敏，肠胃或两者兼而有之的癌症。虽然医师不告诉身体境况的准确原因是什么，但他们确实告诉这是一种因素神经系统和消化道作用力的不可逆转。当一个不单是IBS时，他们才时会意识到某些进食似乎造成了或每况愈下了他们的境况。什么是IBS触发进食？虽然这些进食对每个人而言可能会不同，但医师已经确定了一些典型的“触发”进食，这些进食时会导致消化道疼痛。如果一个人期望更好地压制他们的IBS，他们可能会期望消除一些或所有这些进食，然后重新确定它们，一次一个，以确定哪些才时会每况愈下他们的疼痛。要尽量避免的进食各种的食品，仅限于马铃薯，鸡蛋，奶油和黄油。的食品，仅限于鸡蛋，马铃薯和奶油。许多医师建言所谓的高FODMAP饮食习惯，以尽量避免造成了IBS疼痛。 FODMAP是一种缩写，代表人可酿制，寡聚，二聚和异戊二烯以及多。如果一个不单是IBS，他们可能会期望与他们的医师说话或与营养师一同工作，以确定高FODMAP饮食习惯是否可以使他们获益并缓解他们的疼痛。下面列出的是高FODMAP饮食习惯要尽量避免的16种进食：苹果人造甜味剂，如山桑叶糖醇和，麦芽糖醇和或木糖醇和烤豆西兰花洋葱碳酸饮料菜花鹰嘴豆佐料洋葱的食品当中的乳糖，如鸡蛋，咖啡，奶油油和马铃薯扁豆桑叶酸菜大豆西瓜都灵和其他油炸的食品这些都是人们患IBS时时会导致胃部不适的最典型进食。原始典故：Rachel Nall. What should you not eat for IBS？ MNT， 2018.